23 сентября на небольшой уютной полянке в парке имени Неделинав ЗАТО Озерный собрались любители скандинавской ходьбы. Более 20 человек разного возраста, от детей и до пенсионеров,решили провести этот день с единомышленниками,максимальной пользой для своего организма и подготовиться к выполнению норматива Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Каждому из присутствующих организаторы мастер-класса раздали главный атрибут – палки для скандинавской ходьбы. Сертифицированные инструкторы Инна Гонцова и Мария Голубева, прошедшие профессиональное обучение, пояснили, что разминка – это необходимый элемент безтравматичной и комфортной ходьбы.
Инструкторы показали участникам, как правильно выполнять несколько простых, но действенных упражнений, доступных каждому, чтобы лучше почувствовать свое тело и настроиться на спортивное занятие. А потому взять в руки палки и отправиться на активную прогулку никто не торопился, ведь, как оказалось, сделать это правильно не так-то просто. После ознакомления с теорией и отработкой на практике необходимых навыков участники мастер-класса перешли непосредственно к ходьбе. Под чутким руководством опытных наставников каждому из присутствующих удалось овладеть основными навыками скандинавской ходьбы.
— Мастер-класс прошел в теплой дружеской атмосфере среди единомышленников, погода тоже стояла отличная, поэтому я провела время с большим удовольствием и огромной пользой для своего здоровья, – делится Людмила Ивановна Сидоренко одна из участников, — Я увлекаюсь скандинавской ходьбой уже больше года, но здесь почерпнула для себя новые знания и навыки.
После того, как озерчане смогли пройти несколько кругов по парку скандинавской ходьбой, инструкторами была показана так называемая заминка, которая помогает организму восстановиться после физических нагрузок. Также всем присутствующим были даны рекомендации по правильному выбору палок для скандинавской ходьбы и ответы на интересующие их вопросы. А завершился мастер-класс групповой фотографией всех участников. «Это не последняя встреча любителей скандинавской ходьбы. Шанс присоединиться к нам есть у каждого. Следующая встреча состоится 14 октября в 11.00 в парке имени Неделина. Мы будем рады видеть каждого».
